Precio de la nuez por kilo 2024. Las nueces de Castilla, son conocidas por ser una fuente de nutrientes beneficiosos para la salud. Aquí te decimos cuál es su precio aproximado en México.
Precio de la nuez por kilo 2024
En México el precio de la nuez de castilla a inicios de la temporada va de los 400 a 500 pesos para terminar en 900 a 1,200 pesos mexicanos el kilo al momento de llegar a la Ciudad de México.
Puedes encontrar 250g de nuez de castilla pelada con un precio de $195.00 a $220.00
La nuez de Castilla contiene proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, oligoelementos, aceites vegetales, lecitina y ácidos grasos omega 3 (poliinsaturados). Se le atribuye la capacidad de reducir el colesterol y se le reconoce como un alimento excelente para el cerebro.
Nuez de castilla beneficios y contraindicaciones
Beneficios:
- Ricas en ácidos grasos omega-3: Las nueces de Castilla contienen ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
- Fuente de antioxidantes: Contienen antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres y a mantener la piel y otros tejidos saludables.
- Promueven la salud cerebral: Los omega-3 y otros nutrientes en las nueces pueden mejorar la salud cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
- Mejoran la función intestinal: Son una buena fuente de fibra, que puede ayudar a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
- Control de peso: A pesar de su contenido calórico, las nueces pueden ayudar a controlar el apetito y mantener una sensación de saciedad.
Contraindicaciones:
- Alto contenido calórico: Las nueces son ricas en calorías, por lo que deben ser consumidas con moderación, especialmente si estás tratando de controlar tu peso.
- Alergias: Algunas personas pueden ser alérgicas a las nueces, lo que puede provocar reacciones graves. Si tienes alergia a los frutos secos, debes evitar las nueces.
- Efecto laxante: El alto contenido de fibra puede tener un efecto laxante, lo que puede no ser adecuado si tienes diarrea crónica.
- Dificultad para tragar: Debido a su forma y textura, algunas personas pueden tener dificultades para tragar nueces enteras, lo que puede representar un riesgo de asfixia.
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