¿Qué es la autoestima? Es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades que puede ser positiva o negativa.
Se conforma por un conjunto de factores subjetivos, como las emociones y los juicios de valor, que pueden ser elaborados por el individuo o pueden surgir por influencias y preconceptos del entorno en el que vive.
Contenido
Características de una persona con autoestima alta
- Tener confianza en sí misma para dirigirse o hablar con otras personas desconocidas o frente a un público numeroso.
- Tener una actitud más positiva ante la vida y, en especial, ante las adversidades.
- Tomar sus propias decisiones sin esperar la aprobación de los demás.
- Aceptarse a sí misma sin condicionarse por las opiniones de los demás.
- No dejarse manipular con facilidad.
- Ser más compasiva consigo misma ante un error o fracaso.
- Ser más empática con las demás personas al comprender sus sentimientos y modos de pensar.
- Esforzarse por alcanzar sus metas.
- Poner límites o decir que no, cuando lo siente o considera necesario.
Características de una persona con autoestima baja
- Ser muy tímida para hablar con otra persona y, en especial, para hablar frente a un grupo numeroso.
- Desanimarse con facilidad ante el primer obstáculo que se le presenta.
- Tener vergüenza y miedo de expresar sus emociones y sus sentimientos.
- Tener dificultad para poner límites o decir que no, cuando lo siente o considera necesario.
- Ser menos empática con los demás, debido a que está muy sumergida en sus emociones de miedo, inseguridad y desconfianza.
- Ser más influenciable o permeable a la manipulación de los demás.
Ejemplos de autoestima
| Autoestima alta | Autoestima baja |
| Una profesora que fomenta la participación de los alumnos en clase. Una mujer que monta su propio negocio. Una persona cariñosa e interesada por el bien de los demás. Un adolescente que logra reponerse después de la pérdida de un ser querido. Un empleado que le admite a su jefe que se equivocó, pero quiere intentarlo de nuevo. Un adolescente que aprende a tocar un nuevo instrumento y confía en que puede lograrlo. Un joven que se anima a llamar a la chica del curso que le gusta. Una persona que se alegra de los logros de los demás. Un niño que se ilusiona con ser bombero en un futuro. | Un niño que padece fobias sociales. Un hombre con fuerte depresión que lo lleva al consumo de sustancias para autoagredirse. Un alumno que no participa en clase por temor a decir algo incorrecto. Una mujer que se siente insegura con su cuerpo. Una adolescente que se aferra a una pareja violenta que no la valora. Una persona con trastornos de ansiedad. Un adolescente que necesita el aval de sus padres para dar su opinión. Una mujer que le echa la culpa de su matrimonio a sus hijos. Una persona con frecuentes sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo. |
