¿Qué son las capacidades físicas?

¿Qué son las capacidades físicas? Son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices.

Dicho en otras palabras, cada persona posee ciertas condiciones internas que cada uno tiene para realizar actividades físicas. Y que demás se pueden mejorar con la práctica y la preparación.

¿Qué son las capacidades físicas?

Pero, exactamente ¿cuáles son las capacidades físicas?

Nos referimos a capacidades como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, la potencia, la sincronización, la coordinación entre otras.

Las capacidades físicas se clasifican en dos tipos: coordinativas y condicionales, las cuales a continuación veremos por separado.

Capacidades físicas coordinativas

Estas capacidades dependen principalmente del control del sistema nervioso central sobre la musculatura.

  • Equilibrio
  • Coordinación
  • Ritmo
  • Orientación
  • Reacción
  • Adaptación

¿Qué es la capacidad física condicional?

Depende de la eficiencia energética del metabolismo, es decir son aquellas cualidades funcionales del ser humano que se ejecutan mediante la actividad física.

  • Fuerza
  • Resistencia
  • Flexibilidad
  • Velocidad
  • Destreza

Por último hay que saber que una persona con tendencia genética a baja resistencia podrían entrenarse y sobreponerse a las limitantes con que ha nacido, ya que su organismo responde a la práctica.